投稿した 4 月 日前
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3 ejercicios que me encantan para los quads y te los recomiendo. Obviamente come bien/ nutrición es TOP y entrena con ganas y verás resultados buenos🫦 💖squats/ sentadilla barra libre 💖 walking lunges / estocadas cominando 💖 pendulum machine (si no tienes está maquina te recomiendo la hax squat) 1:1 online coaching link en mi bio 💖💖💖💖
