𝗟𝗢𝗦 𝗦𝗨𝗣𝗟𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗦𝗘 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘𝗡𝗔𝗡? 𝑼𝒏 𝒆𝒓𝒓𝒐𝒓 𝒎𝒖𝒚 𝒄𝒐𝒎𝒖́𝒏 𝒆𝒏 𝒅𝒆𝒑𝒐𝒓𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂. ¿Vas a probar un suplemento por primera vez el día de la competencia? 🚨 Uno de los errores más comunes en los deportes de resistencia es dejar para el último momento el uso de bebidas de carbohidratos, isotónicas o determinados suplementos. Pero hay algo que muchas veces olvidamos: La estrategia nutricional también se entrena. No solamente necesitas saber qué consumir, sino comprobar durante los entrenamientos: • Si lo toleras correctamente. • Qué cantidad necesitas. • En qué momento utilizarlo. • Cómo responde tu organismo. • Y cómo combinarlo con tu estrategia de hidratación. Los entrenamientos son el momento perfecto para hacer ese ensayo-error y construir tolerancia, incluso frente a mayores cargas de líquidos y carbohidratos. 🏃🏽‍♂️ Lo que funciona en competencia debería haberse probado antes. #rendimientodeportivo #suplementosdeportivos #endurancetraining #nutriciondeportivaenguayaquil