¿Por qué lo amo?👇🏻 ✅ Core de acero: Al llevar la rodilla al ombligo activas transverso y recto abdominal como nunca. ✅ Glúteo redondito y firme: La patada final es 100% glúteo mayor. ✅ Brazos y hombros definidos: La flexión en cuadrupedia trabaja tríceps, pecho y estabiliza hombros. ✅ Más estabilidad y menos dolor lumbar: Mejora tu control lumbo-pélvico y tu postura. ✅ Quema mucho: Al ser un ejercicio compuesto, elevas el ritmo cardíaco rapidísimo. #gluteosencasa #entrenamiento #entrenamientoencasa #abdomen #ejercicio