Viele Menschen haben einen Fersensporn – und spüren nichts davon. 🦶 Der eigentliche Schmerz kommt oft von der verspannten Sehnenplatte an der Fußsohle, die bei jedem Schritt an der Ferse zieht. Mein Tipp: Nimm dir einen kleinen, harten Ball (keinen Igelball), leg ihn unter die Fußsohle und übe gezielt Druck auf empfindliche Stellen aus. Bleib drauf, bis der Schmerz nachlässt – und geh danach ein paar Schritte. 💛 #BoshiTherapy #Schmerztherapie #Schmerzfrei #Fersensporn #Faszien