Poranek zaczynasz od zimnej wody? A może w ogóle od kawy na pusty żołądek. Zostań do końca — na sam koniec zostawię Ci coś, co poukłada Ci zbiory ziół na cały rok. Zatrzymaj się na chwilę. Bo najprostszy rytuał świata leży tuż obok. Gorąca woda. Nie ciepła. Gorąca. Taka, którą pijesz powoli jak kawę. Wstajesz. Nalewasz. Pijesz na czczo, małymi łykami. Według tradycji gorąca woda wspiera żołądek i śledzionę. Ogrzewa układ trawienny od środka. Bo perystaltyka jelit lubi ciepło. Nie lubi zimna. Mój trik na cały dzień: Rano na czczo. Wieczorem przed snem dla wyciszenia. I zawsze, gdy chce ci się pić. Jedna zasada, o której wszyscy zapominają. Nie pij do posiłku. Woda przynajmniej 30 minut przed jedzeniem albo 2 godziny po. Żeby nie rozcieńczać soków trawiennych. I jeszcze jedno, w upał nie sięgaj po lodowatą wodę. Ona tylko bardziej pobudza pocenie. Tam, gdzie naprawdę gorąco, ludzie piją gorącą wodę, żeby się schłodzić. Prosta zmiana. A potrafi zdziałać cuda. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz albo bierzesz leki, wprowadzaj zmiany spokojnie i w razie wątpliwości pogadaj ze swoim lekarzem. Spróbuj jutro od rana. Tyle wystarczy. Ściskam, Ewa Nie wiesz, od czego zacząć zbiory? Skomentuj ZBIERAM, a podeślę Ci pełny kalendarz zbioru ziół! 📅🌱 #zdrowie #natura #ekologia #herbs #zioła .markawłasna Materiał edukacyjny. Nie zastępuje porady lekarza i nie jest zaleceniem leczenia. W sprawach zdrowia skonsultuj się z lekarzem.