Die meisten denken beim Fettverlust sofort an Joggen. Dabei kann ein einfaches Walking auf dem Laufband mit Steigung genauso effektiv sein. 10–12 % Steigung, 4,5–5 km/h und 30 Minuten durchziehen. So sammelst du Schritte, verbrennst viele Kalorien und aktivierst gleichzeitig deinen Po. Speichern und beim nächsten Training ausprobieren. #gymgirl #fatlossjourney #bootyworkout #fitnessmindset #selbstdisziplin