To, co wszyscy lubią najbardziej 🍑 POŚLADKI • GLUTES • BOOTY Trening z priorytetem na tę partię mięśniową 🔥 Pierwsze 2 ćwiczenia: 4 serie × 8–12 powtórzeń Pozostałe ćwiczenia: 3 serie × 8–12 powtórzeń Brzuch: Według uznania, minimum 2 serie po 12 powtórzeń Przetestuj trening i daj znać, jak weszło 😁 #treningpośladków #glutesworkout #dobradupa #trenerpersonalnytarnów #getshitdone