𝗗𝗲𝗶𝗻 𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗞𝗹𝗶𝗺𝗺𝘇𝘂𝗴 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝘁 𝗼𝗳𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗮𝗿𝗮𝗻, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝗱𝘂 „𝘇𝘂 𝘀𝗰𝗵𝘄𝗮𝗰𝗵“ 𝗯𝗶𝘀𝘁 — 𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻 𝗱𝗮𝗿𝗮𝗻, 𝗱𝗮𝘀𝘀 𝗱𝘂 𝗺𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗳𝗮𝗹𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗦𝘁𝘂𝗳𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝘀𝘁. Wenn du direkt den vollen Klimmzug erzwingen willst, trainierst du oft nur Frust. Besser: 1. Rudern lernen 2. aktiven Hang kontrollieren 3. langsam ablassen 4. mit Unterstützung den ganzen Weg üben 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝘃𝗼𝗿 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻 — 𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗮𝗺 𝗘𝗻𝗱𝗲 𝗺𝘂𝘀𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝗧𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗸 𝘀𝗮𝘂𝗯𝗲𝗿 𝘀𝗲𝗶𝗻. Speicher dir das fürs nächste Training 💪 Und folg mir für mehr Calisthenics & Mobility. #calisthenicsdeutschland #calisthenicsanfänger #klimmzug #pulluptraining #calisthenicslernen