우울할 때 버티는 방법｜제가 버틴 방법입니다 우울할 때 아무것도 하기 싫고 그냥 누워만 있고 싶을 때 있잖아요. 그럴 때 저는 “오늘 내가 잘한 거”를 적으면서 버텼습니다. 씻은 거, 일어난 거, 그냥 하루 버틴 것도 다 잘한 거예요. 못한 거 말고 한 거에 집중하다 보면 조금씩 마음이 가벼워지더라고요. 지금 힘들다면 딱 하나만 적어보셔도 괜찮아요🙂 #우울증 #우울할때 #무기력 #마음관리 #자기관리