90% der Frauen trainieren ihren Po falsch. Sie machen: zu wenig Gewicht zu wenig Progression zu viele random Übungen. Mein Booty-Plan ist simpel: • Hip Thrusts • Romanian Deadlifts • Bulgarian Split Squats • Back Extensions • Kickbacks 2x pro Woche. Monate durchziehen. Dann verändert sich dein Körper. Speicher dir das Workout für dein nächstes Leg Day 🔖 #bootyworkout #glutestraining #bootybuilder #gymgirl #krafttraining