헬스는 재밌는거야~~💪 가슴운동 총 21set 펙덱플라이(상부) 3set 15 12 10 스미스인클라인 3set 10 / 8 / 5 (마지막세트 드롭) 덤벨인클라인 4set 10 / 8 8 7 (마지막세트 드롭) 펙덱플라이(상부) 2set 12 12 해머벤치프레스 3set 10 9 8 체스트프레스 3set 12 10 10 디클라인체스트 3set 12 10 10 #헬스 #가슴운동