5️⃣ Häufige Fehler Ball zu weit oder zu nah → instabil. Hüfte kippt nach rechts/links → Core aktivieren! Rücken durchhängen lassen → Bauch anspannen. Knie vom Ball kippt nach innen/außen → Fuß stabil auf der Wade halten. #GluteWorkout 🍑 #HipThrust #BallBridge #HomeWorkout #BootyWorkout