𝟑-𝑴𝒊𝒏𝒖𝒕𝒆𝒏 𝑹𝒂𝒇𝒇𝒂𝒆𝒍𝒍𝒐-𝑶𝒗𝒆𝒓𝒏𝒊𝒈𝒉𝒕-𝑶𝒂𝒕𝒔 𝒎𝒊𝒕 𝑬𝒓𝒅𝒃𝒆𝒆𝒓𝒆𝒏 💪💪💪 𝐃𝐔𝐖𝐈𝐋𝐋𝐒𝐓 𝐆𝐄𝐑𝐍𝐄𝐃𝐀𝐒 𝐑𝐄𝐙𝐄𝐏𝐓 (aber erst 𝘀𝗽𝗲𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗻 & 𝗺𝗶𝗿 𝗳𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻, damit Du keine neuen Rezepte & 𝐀𝐛𝐧𝐞𝐡𝐦𝐭𝐢𝐩𝐩𝐬 mehr verpasst) ➡️ Dann schreibe es gerne in die Kommentare und ich schicke es Dir automatisch in Dein Postfach!! 💪💪💪 Ich liebe solche schnellen Frühstücke. Ich hab einfach mal wieder ein paar Zutaten “zusammengeschmissen” und für Euch diese leckeren Overnight-Oats kredenzt. 😋😋😋 Zuckerfrei (wer mag) und sehr proteinreich! Besser kann man nicht in den Tag starten. 😍😍😍 𝐙𝐮𝐭𝐚𝐭𝐞𝐧 (für 3 Portionen) – Nährwerte findest Du im Blogbeitrag • 500 g Skyr (oder vegane Alt.) • 50 g Saaten (z.B. Sonnenblumen & Leinsamen) • 75 g Haferflocken, fein • 30 g Kokosraspel • 30 g Mandelblättchen • 175 g Milch nach Wahl • Süße nach Wunsch 𝑃𝑟𝑜𝑡𝑒𝑖𝑛𝑣𝑎𝑟𝑖𝑎𝑛𝑡𝑒 • 50 g Proteinpulver • 75 g Flüssigkeit (Milch oder Wasser) 𝐸𝑥𝑡𝑟𝑎 • 150 g Erdbeeren 〰〰〰〰 𝐙𝐮𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐭𝐮𝐧𝐠 (Zubereitung mit dem Thermomix auf dem Blog) ➡️ Alle Zutaten in eine Schüssel geben (inkl. Proteinvariante, falls verwendet) und dem Schneebesen vermengen (alternativ niedrige Stufe Handrührgerät) ➡️ Erdbeeren klein schneiden und unter die Masse mischen. Das vollständige Rezept, inklusive ausführlicher Zubereitung, Rezept zum Ausdrucken und der Nährwerte findest du auf https://www.wiewowasistgut.com/rezept/raffaello-overnight-oats/ #overnightoats #thermomixrezepte #proteinrezepte #thermomix #frühstücksliebe frühstück