Dia 21: ejercicios de brazos Es muy importante entrenar la parte superior del grupo durante el embarazo y seguir haciéndolo en el post parto. Vas a coger a un bebe todo el dia en brazos, vas a mentener posturas prolongadas mientras das lactancia, vas a tener que hacer tareas con un brazo mientras sujetas a tu bebé con el otro. Por eso, si nuestros brazos están fuertes, vamos a prevenir lesionarmos y nos sentiremos más seguras con nosotras mismas. #postparto #ejercicio #biceps #embarazo #pelvial