Dia 14: plancha postparto La plancha es un ejercicio funcional donde no solo trabaja tu abdomen, si no más grupos musculares que van a ayudar a mantener la postura. Si no hemos trabajado previamente nuestro control abdominal y suelo pélvico, realizar una plancha en el suelo puede lesionar y agravar nuestra diástasis abdominal. Por eso es muy importante hacer el trabajo progresivo para tener mayor control y observar cómo está funcionando nuestro abdomen. No te olvides de prestarle atención a tu abdomen. #postparto #abdomenplano #ejerciciopostparto #retopostparto #pelvial