Abre tu despensa y te digo cómo andas de salud. Sin verte la analítica jajaja. Estos son los 13 que SIEMPRE tengo en casa. Comida de verdad, la de toda la vida. La que comían tus abuelos cuando la comida no traía 40 ingredientes que no sabes ni pronunciar. Y no te los enseño por postureo. Te digo la molécula exacta que hace grande a cada uno: el retinol del hígado de bacalao, el oleocantal del aceite de oliva bueno (ese que pica en la garganta), el butirato de la mantequilla de pasto, el selenio de las nueces de Brasil... Nada de botes ni polvos milagro. Comida. 🍳 Guárdatelo para la próxima compra. Y mándaselo a ese cuñado que llena el carro de ultraprocesados "porque no sabe qué comprar" jajaja. Le cambias la lista y le cambias media salud. Sígueme para más consejos de nutrición y salud integrativa y recuperar tu salud de manera natural. #DietAlvaro #comidareal #saludintegrativa #alimentacionancestral #biohacking