El día de piernas es el único entrenamiento que muestra realmente quién eres. No hay bíceps que te salven si la sentadilla flaquea. Nuestras piernas son un compromiso evolutivo: los gemelos están hipertrofiados para darnos estabilidad, pero a costa de perder velocidad. En esencia, la naturaleza sacrificó nuestra agilidad para que pudiéramos simplemente mantenernos de pie. Y esa es justo la razón por la que el día de piernas agota más que ningún otro. Los músculos más grandes del cuerpo exigen un gasto energético enorme y, además, desencadenan una respuesta hormonal potentísima. Curiosamente, la recuperación completa puede llevar hasta tres días. Quizás, en ese deseo de saltárselo, no solo hay pereza, sino también un sentido biológico. El cuerpo simplemente pide una pausa.