¿Pasas muchas horas escribiendo, usando el celular o trabajando con las manos? 👀 Dedica solo un minuto al día a esta rutina para ayudar a prevenir el síndrome del túnel carpiano. El pato, el piano, el gancho y de par en par. Movimientos simples que pueden ayudarte a mantener tus manos y muñecas en movimiento después de tantas horas de posiciones repetitivas. Tu cuerpo agradece los pequeños hábitos que haces todos los días. Y si quieres más tips para cuidar tus articulaciones y prevenir lesiones, sígueme. #TunelCarpiano #DolorDeMuñeca #Movilidad #Bienestar #Pilates