Día 28: En resumen, la recomposición corporal es cuando comes un poco menos de los que necesitas, pero a la vez comes mucha proteina y haces entrenamiento de fuerza.Lo que causa esto:1. Quemas grasa, ya que el cuerpo tiene que acudir a sus reservas de energía, porque estas comiendo menos de lo que te pide.2. Ganas músculo, porque tu cuerpo se debe adaptar al nuevo estimulo que está siendo sometido. Para eso necesita proteina.Advertencia: si comes mucho menos de lo que necesitas, el cuerpo debe acudir a su segunda reserva de energía: tu músculo. Entonces, intenta permanecer solo un poco por debajo de las calorías que debes consumir.